Masa başında çalışan biriyseniz er ya da geç sırtınız, boynunuz ağrır. Kötü duruş, uygun mola ve egzersizleri yapmama veya uygunsuz bir koltuk buna sebep olabilir.
Gerçek şu ki iyi bir koltuk seçmek ve alanında uzman kişilerin tavsiyelerine uymak sizin bu transtan kaçınmanıza veya en aza indirmenize yardımcı olabilir.
Bu satın alma kılavuzunda vücut sağlığınız için koltuk almak istediğinizde nelere dikkat etmeniz gerektiğini sizlere anlatacağız.
Ergonomi ve Konfor İkilemi
Ne öğretmenlerimizden ne de evebeynlerimizden ‘’doğru otur’’ şeklinde bir tavsiye duymayanlar elini kaldırsın!
Düz bir sırta sahip olmak oturma şeklimizden geçer. Aslında gayet basit, koltuğumuza oturuyoruz ve arkamıza yaslanıyoruz. Teoride kulağa basit geliyor değil mi? Bu durumu düzeltmek aslında çoğu zaman elimizde olmuyor. Peki suçlu kim?
Evet suçlu kesinlikle oturduğunuz sandalye!
Duruşumuzu düzeltmek için önce vücudumuzu saran bir koltuk kullanımıyla başlayabiliriz. Aynı şekilde ayarlanabilir amotisör sistemiyle bacaklarımız bükülü ve dizlerde dik açı oluşturarak duruşumuzu destekleyebiliriz. Boyun destek yastığıyla başımızı arkaya daha rahat yaslayabilir ve gözlerimizi ekran seviyesinde tutabiliriz. Her bireyin boyu, kilosu ve sahip oldukları omurga problemleri birbirinden farklı olduğundan, satin aldığınız koltuğun ayarlanabilir olması oldukça önemlidir.
Bel destek mekanizması, evet yanlış duymadınız bel destek yastığı değil, bel destek mekanizmasına sahip koltuklar ile belinize gerekli desteği verebilir ve omurga sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Hepsi bu kadar mı? Hayır hayır daha bitmedi.
Birçok oyuncu koltuğu çarpıcı tasarımlarıyla dikkat çekmektedir. Kullanılan derinin ve kumaşın kalitesi ve bu materyallerin üzerine yapılan dikişler, nakışlar ve renk kombinasyonları oyuncu koltuklarına estetik değer katmaktadır.
Arkaya yaslanabilmek daha fazla rahatlığın kapısını açar. Ancak ağırlığımızı oturak üstünde doğru bir şekilde dağıtabilmesi ve desteklemesi gerekir. Öğle aralarında uzanıp dinlenmek isteyen kişiler 135 ve 170 derece yatabilen koltukları tercih edebilir. Kullanılan malzemelerin kalitesi bu tarz durumlarda kendini belli edecektir.
Çoğu koltukta kol destek sistemi yani kolçak bulunmaktadır. Günümüzde arabalarda bile sağ kolumuzu koyabileceğimiz bir kolçak yoksa aracı tercih etmeyebiliyoruz ya da ilave paket alarak araca bunu ekletiyoruz. Peki bu kolçaklar neden bu kadar önemli? Nedeni basit, kolumuzu bir yere koymazsak kolumuz bir zaman sonra bize ağır gelecektir, belki de uyuşacaktır. Araba örneğinden devam edelim. Sadece ileri ve geri (bazı araçlarda aşağı yukarı da hareket edebiliyor) hareket ettirebildiğimiz araba kolçağı bile konforumuza konfor katabiliyor. Şimdi bir kolçak düşünün, hem içe-dışa hem de sağa-sola dönebiliyor hatta içe-dışa hareket edebiliyor. Koltuklarda fiyat farklarına göre 2D, 3D, 4D dediğimiz kolçaklar olabiliyor. Başlarındaki rakam hareket fonksiyon sayılarıdır. (2D kolçak 2 yöne, 3D koçak 3 yöne, 4D kolçak 4 yöne hareket edebilir.) Görselde de gördüğünüz üzere kollarımızı eğer doğru açıyla, dirseklerden kolçaklara dayabilirsek duruş pozisyonumuzu destekleyebiliriz. Kolçak diyip geçmemek lazım değil mi?
Şimdi gelelim asıl noktaya yani ergonomi ve konfor çelişkisine.
Fizyoterapistlere sorduk, ideal koltuk nasıl olmalı? Biz hep 50 liralık alıyoruz dediler.
Şaka bir yana, rahat bir koltuk aslında oturduğumuzda hareket etmediğimiz bir koltukmuş. Çünkü rahat neden hareket edelim değil mi? Finalde çok oturup, hiç hareket etmediğimiz için muhtemelen vücudumuz uyuşacak veya acıyacaktır. Ayrıca konfor sırt, bel ve boyun ağrısını minimuma indirmez.
Görüştüğümüz uzmanlardan biri kan dolaşımının yeterli seviyede olmaması ve kasların aşırı yüklenmesi nedeniyle uyuşma olmaması için iki saatte bir kalkıp (boyun, bacaklar, sırt, kollar) esnememiz gerektiğini vurguladı.
Bu yüzden ısrar ediyoruz, evet otur, evet rahatına bak, çay da içer misin? Evet iç. Ama hareket etmeyi unutma! (bu bir nike reklamı değildir)
İyi bir koltuk çalışma veya oyun performanızı arttırır. İyi bir yatak uykunuzu almanıza ve yardımcı olur. Ama hareket etmek, hem fiziksel hem de mental olarak sizi daha sağlıklı bir birey haline getirecektir.
Bu kadar bilgiyi size neden mi verdik? Çünkü xDrive, bahsettiğimiz bütün bu değerleri göz önüne alarak sizler için bir koltuk üretti.
Karşınızda Altay Serisi!!
